¿SON EFECTIVAS LAS PISTOLAS DE MASAJE?
Las pistolas de masaje, una de las herramientas más populares y de moda en la industria del fitness en este momento, se utilizan para ayudar a mejorar el dolor muscular y la movilidad. Un dispositivo tan simple y pequeño que cabe en la palma de la mano, las pistolas de masaje están disponibles en una variedad de marcas y se han convertido rápidamente en una moda creciente entre los entusiastas del fitness y los atletas.
Las pistolas de masaje entraron en el mercado a finales de la década de 2010 y se han vuelto más visibles en los últimos años gracias a la promoción por parte de deportistas, celebridades y atletas destacados. Estas pistolas, que son pequeños dispositivos portátiles que parecen y suenan como un taladro, utilizan un tipo de terapia de vibración. Pueden apuntar a zonas muy específicas si es necesario. Suelen utilizar baterías recargables, son casi siempre inalámbricas y tienen accesorios extraíbles.
Las pistolas de masaje estimulan el flujo sanguíneo hacia la zona deseada, lo que puede ayudar a reducir la inflamación y la tensión en los músculos. Los partidarios afirman que cuando se enciende la pistola y se coloca sobre los músculos, los accesorios vibran o "percuten" a una frecuencia alta y una amplitud de movimiento baja, lo que, en su opinión, fomenta la recuperación del entrenamiento y mejora el rendimiento general al tiempo que minimiza las molestias. Según las necesidades de cada persona, se pueden utilizar antes o después de un ejercicio. Aunque cualquiera puede utilizar una pistola de masaje, los atletas de resistencia las utilizan con mayor frecuencia para aliviar los músculos doloridos y tensos después de un ejercicio. Cada pistola de masaje viene con un accesorio diferente para centrarse en una parte diferente del cuerpo.
Beneficios de usar una pistola de masaje
Las pistolas de masaje pueden apuntar a ciertas partes del cuerpo de manera más efectiva que un rodillo de espuma, especialmente aquellas que son difíciles de acceder, como los bíceps, el psoas y los músculos pectorales del pecho (que van desde la parte baja de la columna hasta la parte superior de los huesos del fémur en las piernas).
¿Cómo funciona una pistola de masaje?
Para utilizar el arma de forma eficaz, elija un lugar del cuerpo que sienta que está tenso y empiece a mover el arma sobre la sección más grande del músculo. El cañón suele tener un botón o interruptor que se puede utilizar para aumentar la presión. Realice un barrido de área de dos minutos o permanezca inmóvil durante hasta 15 segundos. Incluso algunas armas de fuego tienen monitores que están conectados a aplicaciones que le indican cuánto tiempo y con qué fuerza debe disparar.
No toque ninguna zona ósea. Antes de utilizar una pistola de masaje sobre una lesión, consulte con un fisioterapeuta. Evite tocar zonas doloridas o heridas porque podría empeorar la situación.
¿Las pistolas de masaje realmente funcionan?
Según las investigaciones, las pistolas de masaje pueden ayudar a mejorar la longitud muscular a corto plazo y reducir el dolor muscular de aparición tardía (DOMS). Después de un entrenamiento intenso, el DOMS puede provocar molestias musculares que duran entre 24 y 72 horas. Puede acelerar la recuperación muscular utilizando la pistola de masaje para aliviar el dolor en los músculos trabajados durante el entrenamiento.
No se han realizado estudios que demuestren un aumento de la torsión, la velocidad o la resistencia. Por lo tanto, es imposible afirmar que el uso de la terapia de percusión mejorará de inmediato el rendimiento atlético. El uso de una pistola de masaje puede ser muy eficaz, según los objetivos, y es muy recomendable para aumentar la longitud de los músculos y reducir las molestias.
El aumento del flujo sanguíneo que producen los masajeadores transporta nutrientes a los músculos y, al mismo tiempo, elimina la sangre que pueda haberse acumulado allí. Esto ocurre con regularidad, con frecuencia tras períodos prolongados de inactividad, lo que puede provocar edemas en las extremidades. La eliminación de metabolitos (productos de desecho) asociados al ejercicio, que pueden provocar ardor en los músculos, puede verse facilitada si se utiliza la pistola justo después de un entrenamiento.
A continuación se muestra la lista de pistolas de masaje disponibles en Wellbots.com.
El uso de la pistola de masaje WBM ayuda a mejorar la circulación sanguínea y linfática, al mismo tiempo que alivia la rigidez y la tensión muscular. Puede acelerar el proceso de curación después de una lesión por ejercicio o entrenamiento. Es una herramienta de fisioterapia para uso individual o personal que puede mejorar la salud general de los tejidos blandos del cuerpo y detener la inflamación provocada por la adherencia entre la fascia y los músculos.
El masajeador portátil tiene una batería de litio de alta calidad de 4800 mAh, que le permite funcionar de 6 a 8 horas entre cargas. El masajeador de mano pesa solo 0,7 kg (1,54 lbs), tiene un mango ergonómico que reduce las vibraciones externas y un agarre de silicona antideslizante resistente que lo hace más agradable de sostener. En 3 minutos, elimina la rigidez muscular y el malestar gracias a su capacidad de vibración de alta frecuencia de hasta 3200 rpm. Su vibración de amplitud de 12 mm alivia directamente los músculos tensos y aumenta el flujo sanguíneo, proporcionando un masaje más profundo.
La pistola de masaje inteligente WBM incluye seis cabezales de masaje diferentes, que incluyen un cabezal esférico, un cabezal en forma de hongo, un cabezal en forma de Y, un cabezal plano, un cabezal cónico y un cabezal de disco. Estos cabezales se pueden personalizar por completo para satisfacer sus necesidades individuales y ofrecer una experiencia de masaje de precisión.
Compacta y liviana, la pistola de masaje inteligente WBM es muy duradera con botones fáciles de usar y puede ajustar fácilmente la velocidad y el nivel de vibración.
Sus actividades diarias se ven obstaculizadas por el malestar y la rigidez muscular, lo que también puede provocar dolor crónico, limitaciones de movilidad, ansiedad, dependencia de analgésicos y visitas costosas a masajistas y quiroprácticos.
ReAthlete Fold es una herramienta de terapia de percusión diseñada para ser su opción portátil, eficaz y de referencia para reducir el dolor. Esta herramienta de masaje de percusión portátil mejora el flujo sanguíneo, lo que ayuda a aliviar el dolor y la rigidez en los músculos, así como a reducir la hinchazón y la inflamación. En pocas palabras, mejora su estado de ánimo.
ReAthlete está aquí para brindarte una forma diferente y totalmente natural de deshacerte del dolor y el malestar muscular cuando y donde lo necesites. El brazo ergonómico ajustable se puede abrir en un ángulo de 90 o 45 grados para ayudarte a llegar a todos esos lugares difíciles.
La pistola de masaje de percusión inteligente WBM está diseñada para reducir el dolor y la rigidez en los músculos, así como para mejorar la circulación sanguínea y linfática. Puede acelerar el proceso de curación después de una lesión por ejercicio o entrenamiento. Es una herramienta de fisioterapia para uso individual o personal que puede mejorar la salud general de los tejidos blandos del cuerpo y detener la inflamación provocada por la adherencia entre la fascia y los músculos.
El masajeador portátil tiene una batería de litio de alta calidad de 2500 mAh, que le permite funcionar durante aproximadamente 8 horas después de una sola carga. El mango ergonómico, el agarre de silicona antideslizante resistente y el peso ligero (2 libras) del masajeador de mano hacen que sea más fácil y cómodo para usted sostenerlo mientras disfruta del masaje.
El botón de encendido y apagado de la pistola de masaje por percusión WBM es bastante sencillo de utilizar y permite cambiar fácilmente el ritmo y el nivel de vibración (tiene hasta 3 niveles). Para realizar un seguimiento de la intensidad de la presión en tiempo real, se utiliza el sistema de control de presión variable. Para lograr el efecto de relajación en los músculos profundos, el sistema aumenta el par motor a medida que aumenta la fuerza.
El cañón de masaje de percusión WBM tiene 5 cabezales de masaje con diferentes formas, que incluyen un cabezal de bola, un cabezal de punto gatillo, un cabezal plano y un cabezal en forma de U, para ofrecer un masaje específico para cada sección muscular.
Incluso los tríceps más tonificados se moverán al ritmo potente de percusión producido por el dispositivo de masaje de percusión ReAthlete. De hecho, obtendrá un gran alivio cuando el mazo de espuma golpee sus músculos doloridos. Los dispositivos para la terapia de masaje de percusión han sido utilizados incluso por atletas profesionales.
Nuestro dispositivo de masaje portátil para aliviar el dolor es perfecto para deportistas que desean acelerar su recuperación. Proporciona un alivio duradero y una liberación miofascial después del entrenamiento al concentrarse en los músculos que suelen estar doloridos. Puede regular, optimizar y trabajar profundamente en el tejido de cada músculo en particular con la ayuda de las 3 intensidades y los 5 cabezales reemplazables.
El masajeador vibratorio ergonómico y ligero incluye un brazo que se puede ajustar para alcanzar todo el cuerpo. Puede disfrutar de un masaje profundamente relajante que llegará a cada parte de sus músculos. ¡Con una carga completa, la duración de la batería extremadamente prolongada puede durar hasta 4 horas! El ruido que crean los masajeadores de percusión de tejido profundo es bien conocido. Por eso, le dimos a nuestro instrumento de percusión un motor potente pero apenas audible.
El masajeador de percusión Therapist Select Pro de HoMedics es un dispositivo sorprendentemente potente con una variada selección de 3 niveles de intensidad, 4 accesorios intercambiables y 3 programas de masaje. Es un masajeador de mano increíblemente útil.
Alivie sus músculos doloridos con el masajeador Therapist Select Pro, que cuenta con un cabezal de percusión de alta intensidad específico para cada zona que utiliza movimientos repetitivos para lograr un mayor rango de movimiento. El diseño inalámbrico permite usarlo en casa o mientras viaja y es recargable con una batería de duración extralarga, lo que lo hace fácil de llevar a cualquier parte.
Obtenga un masaje fantástico utilizando los ajustes intercambiables que mejor se adapten a sus necesidades, como vibración para aliviar la tensión muscular, rodadura para un masaje relajante, objetivo puntual, compresión de aire para mayor comodidad, Shiatsu para presión de los dedos en un movimiento circular, técnica de amasado para tirar vigorosamente, trabajar y aflojar los músculos, y percusión para un masaje fuerte y energizante.
1 comentario
idppnlbllk
Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?