Se ha producido una explosión de dispositivos portátiles. En los últimos cinco años, decenas de empresas han lanzado una gran cantidad de rastreadores de actividad física y tecnología portátil que pueden transformar fácilmente tu vida, o al menos la forma en que te ejercitas y haces un seguimiento de tu progreso. Sin embargo, hay que tener en cuenta que no todas las marcas son dignas de mención. Algunos de los numerosos productos son simplemente exagerados y son bastante inútiles a los precios a los que se venden. Debes elegir dispositivos que sean fiables.
Obviamente, no necesitas funciones que apenas usarías. Elige rastreadores de actividad física, aplicaciones o tecnología portátil que se adapte a tus necesidades. No gastes dinero innecesariamente. A continuación, se muestran algunos de los usos más recientes y mejores de la tecnología en el ámbito del fitness.
- Nike Fuelband es, sin duda, uno de los dispositivos portátiles más modernos que existen. La pulsera, que es más parecida a una pulsera inteligente, tiene sensores de movimiento que rastrean tus movimientos. No importa lo que hagas, qué tipo de rutina de ejercicios tengas, los deportes que practiques o las actividades sencillas que impliquen movimiento, puedes medir tus movimientos y obtener puntos Nike Fuel. Puedes comparar tu nivel de actividad con el de otras personas. 10 000 pasos indican un estilo de vida saludable. Mira cuántos pasos das ahora mismo.
- Fitbit Charge HR lleva la tecnología un poco más allá que Fuelband. No solo registra tus pasos, sino también el esfuerzo que haces. Fitbit Charge HR calcula con precisión la intensidad de tu entrenamiento, tu frecuencia cardíaca y las calorías que quemas. También puedes medir tu frecuencia cardíaca mientras duermes o simplemente descansas en el sofá.
- Existen cronómetros o relojes para correr y existe el Garmin Forerunner 620 GPS . No es un reloj para correr común y corriente. Puedes programar tu sesión de entrenamiento, hacer un seguimiento de tu rendimiento, obtener consejos y contar con GPS para ayudarte en ruta.
- Si no te gusta llevar reloj o no crees que sea necesario, entonces deberías probar Strava Run y Strava Cycling . Se trata de aplicaciones para teléfonos inteligentes que pueden hacer un seguimiento de tu actividad, trazar la ruta mediante GPS y también pueden llevar un registro de tu rendimiento, a la vez que te ayudan a mejorar. Tanto si te ejercitas en un gimnasio, como si corres en la playa o montas en bicicleta, estas aplicaciones te resultarán muy útiles.
- Independientemente del nivel de actividad o de la rutina de ejercicios que tengas, debes controlar tu peso. Por ello, necesitas una báscula. Las básculas tradicionales ya son arcaicas. Todos sabemos que lo que importa más que el peso es el índice de masa corporal. También sabemos que tanto el aumento repentino de peso como la pérdida abrupta de peso son igualmente indeseables. La báscula inteligente Fitbit Aria Wi-Fi puede ayudarte a controlar tu peso, observar los cambios y puedes calcular tu índice de masa corporal. El dispositivo puede mantener registros de hasta siete personas a la vez. También hay una aplicación que te proporciona acceso a todos los datos y también puedes administrar los registros.
